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久々の早朝覚醒

久々の早朝覚醒です。

21:30就寝→2:00起床(睡眠時間4:30)

2時に起きてから今まで眠れない。
起きた時の状態は、口を閉じて寝ているのに口の中がから
からになってた。
で、水飲んだりしていたら目が冴えてくるといういつもの
パターン。

今までの経験からは6~7時頃に眠気がくると思うので
そのときに、もう1回寝よう。


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